بیف و بلو پیتزا - وبلاگ حسامم

به گزارش وبلاگ حسامم، این یک صبحانه کامل است که تا وقت ناهار شما را سیر و پر نگه می دارد.

• تعداد: 4 نفر
• زمان تهیه و پخت: 18 دقیقه

مواد لازم

• نصف یک عدد پیاز قرمز خرد شده
• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
• یک عدد نان باگت بزرگ
• 225 گرم رست بیف
• یک عدد فلفل شیرین کوچک
• 115 گرم بلوچیز
• ¼ قاشق چایخوری ادویه پیتزا

طرز تهیه

1- سینی را در طبقه وسط فر قرار دهید. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک تابه بزرگ، پیاز را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود سه تا 5 دقیقه روی حرارت ملایم تفت دهید. نان را داخل سینی فر بچینید و 5 دقیقه حرارت دهید تا برشته گردد.

2- سپس، ورقه های بیف را روی آن بگذارید. فلفل دلمه ای، پیاز، پنیر و ادویه پیتزا را روی آنها بریزید. فر را روی گریل تنظیم کنید و پیتزا را داخل آن قرار دهید. پیتزا را 4 تا 5 دقیقه بپزید تا برشته و طلایی گردد.

ارزش غذایی

• کالری: 553
• چربی: 23 گرم
• کلسترول: 56 میلی گرم
• کربوهیدرات: 54 گرم
• فیبر: 1 گرم
• سدیم: 1637 میلی گرم
• پتاسیم: 244 میلی گرم
• کلسیم:343 میلی گرم
• آهن: 2 میلی گرم